现在减肥已经受到广大朋友们的重视，很多爱美的女性朋友不管是在冬季和夏季，都一直不断的减肥，想要拥有好的身材，小编告诉大家，运动减肥是一种比较好的减肥方式，运动是有氧运动，可以锻炼身体，也会有减肥的效果，不容易反弹，那么，什么方法能轻松减肥?接下来我们还是来看看小编的详细介绍吧。
1) Jumping jacks——开合跳
原地站立，跳起双手双脚分开，到地前将双手双脚合拢，重复做40秒。
2) Wall sit——背靠墙直角坐
靠墙坐无形凳，保持动作40秒。
3) Push-up——俯卧撑
接着做40秒掌上压。
4) Abdominal Crunches——仰卧起坐
躺在地上，保持曲脚，做半仰卧起坐，重复做40秒。
5) Step-up onto chair——单腿上椅站立
左脚踏上凳子，下来再将右脚踏上凳子，重复做40秒。
6) Squat——蹲起
蹲低身，保持腰挺直，利用双手保持身体平衡，保持动作40秒。
7) Triceps dip on chair——背椅仰卧撑
背向椅子，反手按着椅边作支撑点，曲手然后撑直，双脚保持屈曲，重复做40秒。
8) Plank——俯式撑体
面向地，手屈曲，利用前臂作支撑，腰要保持挺直，维持动作40秒。
12) Side Plank——侧卧撑
面向左边，左手屈曲，利用左前臂及脚作支撑，腰要保持挺直，维持动作20秒，换边重复。
什么方法能轻松减肥?上述内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，现在减肥是比较好的时机，大家可以选择一些好的减肥方式来减肥，加上平时多注意调节饮食，相信减肥效果会很好的。
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