怎样快速减肥？其实这个夏天也许很多人减肥的时候，都觉得吃什么都没有感觉，其实那是大家一直没有改变一下自己的减肥食物，那么今天小编给大家推荐一款低热量食物吧，很清淡的哦，那么一起来看看吧。
桑叶营养丰富，含有多种氨基酸。其中桑叶减肥效果也非常出色。桑叶含有的粗蛋白质和粗碳水化合物有利于消除浮肿，解除脚气，治疗肥胖和盗汗。干桑叶自古以来就是一种疏风清热的中药材。日本有研究发现，桑叶极有可能成为功能性食物。
喝桑叶减肥成功案例
网友情况：
Ken三年前体重达到90公斤，上楼梯都有困难，血糖值偏高。平时一点力气都没有，手脚麻木、心悸气短、盗汗。曾经尝试过很多减肥方法，到处求医吃减肥药，但是却没有多少效果。用桑叶减肥成功摆脱肥胖，减去32斤。
具体方法：
后来听说了桑叶减肥的民间偏方。咨询医生后开始喝桑叶茶减肥。在10月开始喝桑叶茶。每晚用冷开水浸泡5克左右的干桑叶，第二天早上空腹喝下。剩下的桑叶在白天继续泡茶，桑叶水当茶喝。傍晚的时候再换新的桑叶泡茶。
坚持喝桑叶半年后，盗汗没有了而且体重也有所减轻。坚持喝桑叶减肥两年后，一点盗汗都没有了，即使晚上喝酒后也没有盗汗。体重从90公斤减到74公斤。手脚不再麻木，脚气、水肿也消除了。最重要的是两年来，体重都没有反弹。后来将桑叶减肥这个方法介绍给同样有肥胖症的朋友，效果也非常不错。
根据《本草纲目》的记载，秋天后经过霜打的桑叶称为“神仙叶”。中医记载，桑叶主治：清寒热；汁：解蜈蚣毒。煎浓汁服，能接触脚气水肿，利大小肠；代茶止喝。
除了桑叶外，日本海有桑叶面，含有桑叶的小甜饼、苦荞麦面等。对于肥胖症的人来说，多吃桑叶很有好处哦。
好啦，看完了上面的低热量食物后，怎样快速减肥？那么各位减肥的姐妹们是不是找到了属于自己的减肥方法了呢？其实减肥不是什么难事，只要大家努力坚持下来，不要半途而废，那么享瘦就不是梦想了啦，所以在这个炎炎夏日里，各位加油吧，相信你们会瘦出属于自己的一片天的，加油吧.
