夏季，是大量水果上市的季节。中医认为，夏天多吃一些水果，对于保健养生有很多好处。在夏天盛产的水果有很多，我们经常多吃哪些水果才好呢?下文就介绍了一些水果种类，多吃这些，十分有好处。
桃子：清热润肺
桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否则就不是清热功能而是上火功效了。
葡萄：增强免疫抗衰老
葡萄不仅美味可口，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%—30%，并且里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸。葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。
菠萝：帮助消化吸收
菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。
以上这些水果，对于身体健康都是非常有好处的。我们在日常生活中，会吃各种各样的食物。如果可以多了解一些食物性味，就可以让食材来保健身体。不同体质的人，能吃的水果种类也是不同的。你要根据自己的体质来选择水果。
