很多人最很讨厌夏天，主要是因为天气炎热，很多人都感到精神疲劳，食欲不振，心情烦躁等负面情绪。在这样一种状况下，你还会选择运动减肥吗?当然是饮食减肥最好啦，夏天吃什么可以减肥呢?今天就来给大家介绍一些减肥食物，让你在今夏瘦瘦瘦!
1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4、薏仁：对水肿型肥胖有效。
5、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9、绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
最后小编提醒大家，在减肥过程中，不要向节食而不吃早饭，中午一定要吃饱，晚上可以适量吃少。，要快速减肥可以试试看喝粥。在平时要记得多运动，能走路就不要贪图坐车，走走也健康哦。
