老人一天吃几顿比较好?一日三餐是我们大多数人的饮食习惯，不过，对于老年人来说，一日三餐并不适合老人饮食的规律。根据老人的消化情况，一天最好是四顿饭，让我们一起来看看老人应该怎么安排这四顿饭。
老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多餐，每天四顿饭。
那么怎样安排四顿饭的时间呢?可以有以下几种方法：
1、早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。
2、老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。
3、如果晚餐吃得较晚，可以加一次下午茶。比如7点半用早餐、11点半用午餐，晚餐选在晚上6点半或7点，那就可以在下午3点左右加一次下午茶。
总之，老年人可以根据自己的作息时间和消化情况，采取每顿少吃点，但多加一餐的方法调整饮食，这样就能既吃得饱，又吃得好了。
老人一天吃几顿比较好?根据上文的讲解，我们应该知道了，老人饮食的规律，一日四顿比较合适，少吃多餐。既易于消化，有能保证充分的营养吸收，保证了老人的健康饮食。希望各位老人们都能吃出一个健康的身体。
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