春季已然来到，夏天也就为期不远。所谓春天不减肥，夏季徒伤悲，很多女性朋友都着急忙慌的将减肥提上了日程。春季除了通过运动减肥来达到瘦身的目的之外，怎样减肥最快速有效呢?一起来看看专家给我们推荐的适合四季养生减肥的美食。
怎样减肥最快速有效
【红豆荷叶汤】
材料：红豆30克、荷叶2钱、车前子3钱、适量水分。
作法：将所有药材洗净，加水煮成500c.c.汤品即可。
说明：红豆荷叶塘能够帮助人体新陈代谢以及促进血液循环。如果天气有点寒冷的时候，建议加点儿黑豆一起煮。此汤建议每天喝1次，且白天的阳气旺，早上喝更能提高代谢的速度、消除或预防水肿。
【四季养生：红豆地瓜汤】
材料：红豆50克、生姜3片、红糖5至10克、适量地瓜和水分。
说明：红豆地瓜汤也是特别适合女性的一款健康美食，不仅仅有补血、利水的效果，因为加了生姜，还能驱寒活血。地瓜纤维质高，加水煮成500c.c.汤品，是一年四季都合适的减重养生汤品;若遇到天气较冷的春天或冬天，抑或天生体质怕冷，还可少量添加肉桂粉，帮助补肾、温暖身体。
【夏秋养生：绿豆综合汤】
材料：绿豆20克、薏仁10克、白木耳2钱、百合2钱、少量冰糖、适量水分。
说明：薏仁绿豆的养生功效被很多女性朋友发挥到了极致。配合白木耳和百合，还有润肺的功效。加水煮成500c.c.汤品，特别适合夏天消暑和秋天缓解呼吸道不适。
怎样减肥最快速有效?趁着现在穿得还不至于太清凉，各位囤积了一个冬天的赘肉的妹纸们赶紧行动起来吧，不管是通过运动减肥，还是饮食减肥的方式，最重要的就是健康有效把多余的肉肉甩掉。
推荐阅读：女 人做什么运动减 肥最快
