随着人们的生活水平越来越高，大家都对于自身健康更加的重视，女性如何养生成为越来越多女生关注的话题。许多对健康不利的因素往往隐藏在许多细碎的生活细节里，一个不注意并长期以往就会对身体造成不良的伤害。下面就让小编来告诉大家几个最实用的养生贴士，做4件事千万不能急。
1、不急于饮茶
吃饭后所有气血集中在消化食物，肠胃会变得特别的敏感，这个时候喝茶会对肠胃造成不必要的刺激，对胃肠道消化造成负担。建议最佳的饮茶时间是饭后一小时遗忘，胃部的食物消化基本完成后再喝茶。不过要注意的是一定要喝热茶，喝冷茶还是会对肠胃功能造成不良影响。也不要喝过浓和过烫的茶，一切适中即可。过浓的茶会对胃肠道黏膜造成极强的刺激，长久喝浓茶会容易造成吐酸水和胃酸过多现象。
2、不急于洗澡
刚吃饱饭也不要急于洗澡，刚吃饱饭全身血液大量集中在胃部进行消化供给，其他部位的血液相对减少，这个时候进行运动，全身的皮肤和肌肉都会产生扩张的状态，使得供应给消化器官的血液相对减少，进而导致消化不良。
3、不急于吃水果
很多人都喜欢在饭后吃水果，其实饭后吃水果反而会影响肠胃功能。一是水果一般比较生冷，对肠胃造成一定的刺激。酸味较重的水果，会增加胃酸的分泌，加重胃肠负担，实在是一种需要改正的生活习惯。
4、不急于吸烟
“饭后一支烟，赛过活神仙”实在是一个养生错误的典范。饭后马上吸烟的危害比平时高出10倍以上，进食后消化道血液循环增强，会吸收到更多香烟中的有害物质。