冬季是一个容易痛经的季节。当痛经不期而至的时候我们要怎么办呢?痛经吃什么好?中医养生学认为红糖性温，活血化瘀、温经散寒，能缓解女性生理痛。红糖与生姜、阿胶、益母草、桂圆等食材搭配，还能起到滋补养生、缓解痛经的功效，最适合女性生理期饮用。网推荐四款红糖饮，快速暖宫治痛经。
四款红糖茶 快速缓解痛经
山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
功效：此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。
姜枣红糖水：
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。
功效：此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。
黑豆红花红糖汤
黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。
功效：此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。
桂圆薏米红糖粥
干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。
功效：此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。
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