近年来家庭护理成为时兴的话题，它作为养生保健的一个环节逐渐受到人们的重视，现在市面上也有很多的养生保健产品供大家选购，但是中医专家提醒，要想全面的保健家庭护理尤为重要，下面跟随小编一起来了解一下，专家就养生防病要点来助你向大家做出简单的介绍，希望能给大家的健康带去帮助。
早睡晚起
晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏” 。
注意保暖
“九九歌”中有“一九二九不出手”之说，是说冬至过后，天气更加寒冷，人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适，戴好手套，最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云： “去寒就温，无泄皮肤” ， “逆之则伤肾” ， 此之谓“行藏” 。
最宜进补
俗话说： “秋冬进补，开 春打鼓。”显示了我国古代劳动人民不仅顺应自然，而且依靠自然，主动出击的积极的一面。进补时，最好请中医师辨别一下自己的体质，其 根本原则是畏寒体质补阳，虚火体质滋阴，以达到阴阳平衡，身体强壮的最佳效果，切勿盲目进补。
中医专家从以上几个方面针对家庭护理做出了简单的介绍，相信大家也对它的问题有所了解了，但是小编提醒大家要根据自己的实际情况选择自己的家庭护理方法，争取都能拥有健康的身体。
