天气越来越寒冷了，人们也随之开始进补起来了，日常那些想吃又不敢吃的、属性偏热的东西可以尽情地享用。保健专家提醒，这样的想法是错误的，女性冬季养生虽然可以多吃温性食物，但请切勿百无禁忌!那么女性冬季饮食禁忌有哪些?
1、勿常食用砂锅炖菜
砂锅给人一种安全而健康的感觉，冬天吃砂锅炖菜，热气腾腾的使人很有食欲。但是，砂锅菜肴不宜常吃。使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。且用砂锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。
2、橘子勿多吃
橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用，不论大人还是孩子，都会导致“上火”，出现口舌燥、咽喉肿痛等症状。因此，橘子不宜食用过多，若已“上火”，可用海带50克，洗涤后切碎，煎水代茶饮，可“去火”。
3、饮料勿过热
热气袅袅的饮料，会让人觉得寒冷的冬天多了一丝温暖。但是饮用温度过高的饮料，会造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。
4、喝牛奶勿搭配巧克力
冬天喝一杯温热的牛奶，暖胃又好睡眠，但是喝牛奶同时吃巧克力是很不科学的。因为牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物——草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。 所以，喝牛奶与吃巧克力的时间要分开。
知道了冬季饮食禁忌有哪些，所以为了更好的养生保健，我们要注意以上事项，这样的话才能更好的通过饮食来达到进补的效果，而不是自己盲目的进补，越吃越糟。
