吃什么水果可以美白呢，女人都想要自己的皮肤白里透红，首先肌肤要白皙才可以呢，其实在生活中存在着很多可以帮助女人美白的食物，其中水果就是一种非常不错的东西，可以帮助美容肌肤，还可以让身体更加健康，同时还可以帮助那些想要减肥的人们。
女人很多都喜欢吃水果的，水果中多数都含有很多的维生素或是矿物质，或是果胶，这些东西都是皮肤很需要的营养，吃什么水果可以美白呢，这些水果其实细数起来还真的是不少，不过我们今天要详细的来看一下这些水果都是什么：
一、樱桃
樱桃不仅是看起来好看，其中还含有大量的营养，像是蛋白质或是铁质或是胡箩卜素，这些东西可以让女人的皮肤更加的红润，同时还可以让肌肤更有弹性，另外女人经常会有缺铁性贫血的情况，吃一些樱桃对女性健康是很有利的。
二、荔枝
荔枝是古时候杨贵妃都非常喜欢的水果，荔枝的味道好，同时还含有大量皮肤需要的营养，像是维生素，矿物质或是糖分等，这些营养可以让肌肤更好，不过荔枝吃多了容易上火，最好是不要过量的吃为好。
三、番石榴
这个季节是石榴成熟的季节，石榴虽然看起来好像是没有什么吃头，不过石榴中也是含有很多葡萄糖和果糖以及维生素的，同时石榴中的花青素还可以帮助女人抗衰老的。
四、番茄
番茄是一种非常常见的蔬果，用途也是非常多的，女人经常吃一些番茄，可以补充身体需要的维生素和碳水化合物等营养，维生素是美白的重要东西，平时不管用番茄炒着吃或是生吃其实都是非常不错的美白方法。
五、夏季水果
夏天的时候会有很多水果，像是西瓜、凤梨、桃子、葡萄等等，这些水果都是含有很多维生素C的，这些水果中的营养可以让肌肤更水嫩。
六、蔬菜
多数的水果蔬菜都是对女人美白有帮助的，因为蔬菜中也是含有大量的维生素和蛋白质、矿物质、微量元素，这些物质是人们的肌肤都非常需要的营养，像是冬瓜就是一种非常不错的蔬菜，经常吃冬瓜可以去水肿，是女人美白保湿的好东西，同时也是美容减肥都有用的蔬菜哦。
女人总是希望自己的皮肤好一些再好一些，如果你不知道吃什么水果可以美白好的话，真是是有些落伍了，最好是可以学习一些相关的知识会比较好哦。
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