对于一些食欲不好的朋友来说，喝一些养生粥，同样可以起到保健身体健康的作用。从健康饮食的角度考虑，起到养生效果的粥品有很多。秋季养生粥的家常大全有哪些呢?下文介绍了养生粥大全。
胡萝卜养目粥
胡萝卜150克，粳米100克，植物油适量。
胡萝卜洗净，切碎，先用油炒熟。粳米与炒过的胡分
早、晚服食。
适宜于秋燥引起的干眼症、干燥症。
冬瓜粥
【原料】新鲜冬瓜80～100克，粳米适量。
【制作】冬瓜切成小块，与粳米共煮成粥。
【用法】早、晚温热服食。
【功效】利水消肿，清热除烦。适宜于水湿停聚，有水肿倾向者。
豆浆粥
【原料】粳米50克，豆浆500毫升，冰糖(砂糖)适量。
【制作】将粳米淘洗干净，与豆浆同煮成粥，加入砂糖或冰糖。
【用法】食用。
【功效】健脾养胃，润肺补虚。
以上就是秋季养生粥的家常大全。养生粥做法简单，在熬煮的时候，放适量的蔬菜，食物经过熬煮，会更容易消化，这对肠胃也是一种保护，让你开胃健脾。学习一些家常菜谱，会让你的饮食更丰富更健康。
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