完美的胸部是每一个女人都希望去拥有的，因为这是女人的魅力体现，也会让女人变的更加的有信心。但是完美的胸部也是需要女人去打造的，其中一些健康的饮食就能帮助女人打造完美的胸部。下面，让小编给你推荐7大饮食。
1、肉类：含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大，如猪尾或猪蹄等。
2、蔬菜类：莴苣科植物对丰胸的效果最好，如生菜(结球莴苣)、莴苣菜心等。
3、瓜果类：木瓜在丰胸水果中排行最首，用青木瓜效果最佳，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。也可直接食用或凉拌。
4、干果类：红枣、桂圆都具生津补血、滋阴补阳的功效，适合作为丰胸甜点。许多植物的种子都有类似性激素的成分，能够促进第二性征的发育，如花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等。
5、酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
6、豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
7、维生素：维生素C能防止胸部变形，维生素E有助胸部发育，维生素A有利激素分泌，维生素B有助激素的合成;特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。锌元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
想要完美的胸部，女人就要多吃上述的7大健康食物。这些食物能够促进乳房的发育。而且对于女性来说，胸大还要身材好才是王道。吃的好了，就要多锻炼。只有两者相结合，才能够让你的胸型更加的完美。
