在我们身边往往潜伏着一些美容零食，看似普通的外表下，他们的功效却是能让你变得更加美丽。女性要美丽也要吃出健康饮食，吃零食就能轻松美容，想必这是天下女人们所有的梦想。常见的美容饮食有哪些呢?下面就让我们来一起看看这些神奇的美容饮食吧。
零食美容 八种零食养出美丽女人
南瓜子和开心果：健脑
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
巧克力：怡情
巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
柑橘：富含维生素C
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
奶糖：润肤
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
牛肉干：富含蛋白质
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
花生：能防皮肤病
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
乳饮料：有营养
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
核桃：可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
巧克力能怡情，花生米能预防皮肤病，奶糖能润肤，开心果能健脑。这些我们常见的美容零食居然也有这么多鲜为人知的美容奇效，另外，西红柿，黑木耳，胡萝卜这些蔬菜也是美容必不可少的食物。给大家介绍了以上这么多常见的美容零食，想必大家都已经禁受不住美食的诱惑了。那么，就让我们一起吃出健康，吃出美丽吧。
