白萝卜是我们日常饮食中非常常见的一种蔬菜，白萝卜可以顺气，而且在秋季也是应季蔬菜，可以适当多吃一些。其实除了这些，白萝卜还有很多其他的功效，秋季养生可以多吃一些，那么白萝卜的功效有哪些?今天的男人保健常识小编就来告诉各位。
嫩肤抗衰：
萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
此外，维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。
健身防病：
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
清肠排毒：
除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
白萝卜的功效有哪些?以上就是小编给各位总结的几点，男性朋友们，想不到白萝卜身上还有这么多的好处吧，其实白萝卜的做法也很多，可以炖肉的时候放上一些，也可以切成丝凉拌吃，不管怎么吃，都有很高的营养价值。
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