对于熬夜人群来说，消化系统功能是最容易紊乱的。当消化出现问题，肠胃就容易出现各种各样的疾病。中医认为，如果你经常需要熬夜的话，那么，有一些中药汤剂，可以起到保护肠胃的作用。
●食疗方一：生地瘦肉汤
材料：生地15g、瘦肉250g
制法：煲汤饮用
适用：2-3人量
●食疗方二：鲜百合银耳糖水
材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用
●食疗方三：玉竹汤
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
制法：材料共煲汤
适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。
●食疗方四：土茯苓芡实汤
材料：土茯苓30g、芡实30g
制法：煲汤饮用
适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
以上这些食疗法，对于熬夜人群来说，都是非常适合的。我们可以利用这些食疗，来更好的保护肠胃健康。胃口好，身体才能好。所以，我们在日常生活中，一定要注意科学的饮食，保持肠胃。
