在很多中医典故中，你肯定会听过阴阳一词。中医认为，要想得到健康身体，你需要先来养好阴阳。究竟，我们该如何养阴阳呢?接下来，中医专家就为你具体介绍，关于养阴阳的秘诀，一起来看看。
养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
养阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
这些养生方，还只是养阴阳秘方的一小部分。中医认为，阴阳失衡，肯定会影响你的身体健康，甚至是导致疾病发生。因此，如果你想让自己身体健康，就要调理身体，让阴阳平衡。关于养阴阳的良方有很多，你可以多来了解一些养生法。
推荐阅读：盘点关于古人养生之经