老年人坚持喝酸奶能预防骨质疏松

　　很多人认为酸奶是小孩子喝的，其实平时孩子喝的哪些都是酸奶饮料，没有多大的营养，酸奶其实每个人都可以享用，酸奶经常的出现在男人的饮食中，可以维护老年健康，那么你们知道酸奶的好处吗?

　　酸奶的好处——预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

　　酸奶的好处——降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　酸奶是很多孩子的喜爱，其实大人正确的喝酸奶给我们带来的好处也非常的多，以上就是酸奶的好处，能维护老年健康，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的饮食常识

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2024-10-27 21:58:36

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