减肥的方法有很多，男人减肥的方法也有很多，手术减肥，按摩减肥，运动减肥，游泳减肥等等都是减肥的方法。可是你们知道吃出来的好身材吗?让男人吃出身材来也很简单。我就教大家一种男人健康减肥的食谱。
红豆和冬瓜大家都很了解吧。那么红豆和冬瓜怎么在一起做食物呢?它能做什么菜呢，还是汤啊?红豆冬瓜汤大家听过吗?
红豆冬瓜汤有很多好处。红豆有助于肠胃蠕动，冬瓜也是非常好的利尿食物。
红豆冬瓜汤的做法：
首先要挑选材料：冬瓜400g、红豆200克。
然后要准备调料：盐。
红豆冬瓜汤的做法 ：首先，要将冬瓜洗净去皮切成小块，红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。然后，做一锅水，并将红豆倒入煮熟。最后，再将冬瓜块倒入锅中，打开盖子以中火煮至冬瓜透明，之后加入调料。
红豆冬瓜汤的吃法：于晚饭时食用，可配合清淡饮食。
男人在减肥锻炼的时候时必须要流汗。错误的流汗会降低体温，阻碍身体过热，而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点，但减掉的几乎是水分，一旦补充了水分，体重就又会复原。
上诉说的红豆冬瓜汤的做法你们学会了吗?这个红豆冬瓜汤可以让男人健康减肥，在选择这个食谱来减肥的男性朋友们也要加强锻炼，那样你会瘦的更快些，也是很健康的。
