冬天来了，人们为了不受寒，常常会到浴室里去沐浴。可是大家都觉得去浴室除了洗澡还是干什么呢?接下来教你浴室里自我保健法。其实关于浴室里自我保健法这个问题，如果你有兴趣的话，不妨一起来看看浴室里自我保健法这篇文章。希望这篇文章能够帮助到您。下面我们为大家介绍，浴室里自我保健法!
按摩这样做
取约5ml用量(约两个10元硬币大小)，可分两次挤压，以距离三指头宽为基准，分区点在头皮上，之后涂抹均匀。
Step1.从后颈开始按摩
并拢食指、中指及无名指，双手从后颈凹陷处(风池穴)开始划圈，向上按摩直到前额发际线(重复2次)。
Step2.掌心按摩太阳穴
用双手手掌根部，压在太阳穴，以旋转方式轻压按摩约5~8下，帮助头部放松，并促进血液循环。
PLUS!按摩梳辅助按摩
可选用市售矽胶制、刷头柔软的按摩梳，在头皮定点处轻压划圈，替代手指按摩。
发膜浸润，洗出滑顺弹力发丝
进入干燥秋冬，发丝容易毛燥分岔、看起来也没光泽，需要滋补一下。就像脸敷面膜至少10分钟，发膜需要多一点时间来帮助渗透，同时不要过度冲洗，以发丝摸起来滑顺为原则，才不会浪费发膜。发膜用量每次约50元大小，将头发分成4撮，从发尾涂到距离发根“约三指宽”处(避开头皮)。
● 发膜这样抹最均匀
Step1.分四撮涂抹
将发束平均分成四撮，取适量发膜涂抹，感觉发丝变滑即可，不需涂到惨白。
Step2.浴帽罩起来
用发圈或绑辫子，会挤压发丝、造成局部涂抹不均，建议用大夹子或浴帽固定。
全脸按摩后入浴，肤色清透明亮
感觉特别疲劳时，肌肤血液循环跟着减缓，脸色很容易看起来黯沉没生气!想要改善，最推荐按摩：洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干，由下而上划圈按摩全脸，促进肌肤表面微循环;不要擦拭掉，借由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环，加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分，美肌效果加倍!
● 按出透明感肌色
Step1.按摩全脸
依个人喜爱触感，挑选美容油或按摩霜均可，油类约10滴、霜类取一颗樱桃大小，双手抹开后，从下巴开始向上划圈。
Step2.带到锁骨
并拢无名指、中指与食指，从耳后沿着颈部贴着肌肤滑压，最后带到锁骨凹陷处，以感觉微酸为原则轻轻按压。
敷膏状面膜，蒸入满满美肌成分
在浴室敷脸，贴合度是关键，片状面膜再服贴也比不过膏状面膜的「密着」。膏状面膜分为深层清洁与保湿型，后者最推荐搭配浴室蒸气使用，「蒸敷」效果最好!短时间内，一举补充肌肤水分与养分，敷后用温水洗去多余质地，就可以明显感觉。
Step1.毛巾压干水珠
洗脸后用毛巾压干肌肤，使面膜质地更贴合肌肤，封存洗脸后肌肤的水嫩柔软度。
Step2.从两颊开始抹
将面膜挤在手背上，方便沾取适量涂抹，先从两颊开始往额头、下巴与鼻子，最后敷颈部。
趁肌肤湿润柔软，褪去老废角质
累积了一个夏天的日晒，身体肌肤的角质不仅变得粗厚，甚至也卡了许多黑色素，看起来黯沉、摸起来也疙瘩。趁着沐浴后，肌肤吸饱水分而柔软时，轻柔磨去这层夏日遗迹吧!选择磨砂颗粒略大却圆润的身体角质霜，从四肢末端开始向上划圈按摩，每寸肌肤都不遗漏。
● 绝对要注意的重点
Point1.大腿划圈去橘皮
橘皮会出现，角质肥厚也是原因，从大腿开始往臀部方向划大圈按摩，预防橘皮。
Point2.别忘构到背部
背部角质粗厚，容易卡粉刺、生痘痘，记得反手勾到背部，还可顺便做伸展运动。
“末端美容”收尾，完造美人印象
把握在浴室的时间，最后还能做手脚保养呵护!尤其是指头边缘的甘皮，干燥时很难推得干净，趁沐浴后角质变得柔软，用湿濡的毛巾轻轻搓揉，就能轻松地向后推，调整出 完美 甲形。最后再用护手霜或指缘油，按摩指甲根部，增加指甲强韧度。
● 收尾也绝不能马虎
Step1.轻推***皮
以大拇指套住毛巾(建议选择质料薄的毛巾，比较好施力)，从指甲根部向后轻推，去除死皮。
Step2.滋养指甲根部
取适量保养品，均匀涂抹并按摩指甲根部直到吸收，加强指缘保湿与指尖循环。
以上关于浴室里自我保健法就介绍到这。如果大家对浴室里自我保健法这篇文章还有疑问，不凡一起看看浴室里自我保健法的相关内容。相信它能够改善大家的生活质量。
