苹果是比较常见的水果，是很多男人的喜爱之一。对于这种水果每天吃是很有必要的，那么为什么这么说呢?下面就告诉你每天吃苹果的理由。据专家介绍说，每天的吃一个苹果，对于自身的健康是有益处的，并且还可以预防各种疾病的发生。
告诉你每天吃苹果的理由
理由1、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
告诉你每天吃苹果的理由
理由2、苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
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理由3、1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
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理由4、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
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理由5、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
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理由6、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
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理由7、苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
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理由8、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
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理由9、苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
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理由10、苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
上述就是每天吃苹果的十个理由，每天吃苹果的好处是有很多的，所以建议朋友们在日常的时候多补充点水果，尤其是苹果的摄入一定要引起注意，这样可以预防各种疾病，以维持我们的健康。
