随着生活水平的不断提高，广大爱美女性对于自身的要求也逐渐的增高，拥有一对坚挺饱满的乳房是每个爱美女士梦寐以求的事情，那么都有哪些方法可以让你的胸部坚挺饱满呢，对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法，以下就是专家针对五字丰胸法向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
吃、喝、住、行这是日常生活中所有人都会有的行为。现在时下已经刮起了一阵丰胸热潮风，有很多女性都把丰胸当成了一种文化，甚至有人把女性丰胸当初了一种时尚，潮流。其实，女性丰胸的时候也是少不了吃的因素。在各种丰胸方法中就有食疗丰胸，下面就一起来看看五字丰胸法是怎样的。
吃：经常吃猪蹄
在饮食丰胸时女性朋友尽量多吃一些含胶原蛋白和脂肪丰富的食物。例如日常生活中含胶原蛋白非常丰富的食物猪蹄是一种不错的选择，可以起到很好的丰胸效果。猪蹄除了能丰胸以外还有美容，延缓皮肤衰老的效果，使肌肤看起来永远年轻漂亮。
经常吃花生
丰胸的时候除了补充胶原蛋白以外，脂肪的补充也是少不了的。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。生花生对于女性健康有很大的帮助，这不单单只是在减肥、丰胸中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。
喝：多喝木瓜粉
木瓜相信是很多丰胸美女们都喜爱的一种水果。其中，木瓜粉中喊有非常丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有益处。木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果，可谓是绝佳的丰胸食品。
动：扩胸运动+游泳
游泳：水压能按摩胸部，不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。每周游泳1-2次，对丰胸、乳房的健美 确实是大有益处。
扩胸运动：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展。动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。
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以上就是专家针对运动丰胸向大家做出的简单的介绍，丰胸不是一朝一夕的事情，而是需要大家长久的坚持，不仅要注意日常的饮食，还应该注意适当的运动，小编祝愿大家早日拥有丰满挺拔的胸部。
