中医认为，我们的养生保健，需要根据季节的变化来挑战在，所以，了解和掌握一线四季养生，会很有必要。选择，我们已经进入了冬季，就要来学习一些冬季养生知识。专家提醒，冬季养生，身体有三大部位需注意防冻。
第一个部位是腹部，特别是有胃病史和结肠炎的人更要注意。一般来说，上腹部受凉容易引起胃肠不适，导致腹绞痛和腹泻;而下腹部受凉则对女性的危害更大些，易诱发痛经和月经不调，特别是在经期，腹部更要时时保暖，提醒爱美的女性该适时收起露脐装;
第二个部位是脚部，俗话说，“脚冷冷全身”，爱穿超短裙和拖鞋的女性要小心了，脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”;另外，刘教授特别指出，人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，包括足底在内的双脚更要时时保暖;
第三个部位是肩膀，眼下入夜气温降得快，睡觉时不盖肩膀肩关节也会“很受伤”。提醒患有肩周炎的人更要高度警惕，而喜欢穿吊带衣裙的贪靓一族也要适可而止了，毕竟，保护肩和背的健康跟美丽一样重要。
上述这身体三大部分，就是你在冬季养生时，需要注意做好防冻工作了。冻伤，是冬季常见的健康隐患。身体出现冻伤，轻则会让你感觉疼痛，重则就会导致你生活品质降低，威胁生命安全。因此，冬季养生，需注意防冻。
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