在医学日益发达的今天，通过现代科技及实验室发现，有很多事物具有一定的促进性功能、生精助育的神奇功效，在这里小编就为大家推荐几类冬日保健食材，希望大家能够在寒冷的冬日里有一个健健康康的好身体。
首先推荐给大家的就是一些水产品 其中包括以下几种：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是被证明具有强精作用的。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌爱液不可缺少的元素，因此吃这些水产品可提高性欲。
除了水产品植物，我们的食用油也需要有所偏向 其中麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
中医上认为所有的辛味食物都有刺激性欲的作用 所以说调味食物葱、蒜、韭、薤等可以多吃一点。
另外根据中医吃啥补啥的原则，平时可以多吃一点动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏，这些均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
同时除了蜂蜜植物，一些植物的种仁如松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
在这里特别指出的是蚕蛹 它含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
冬日男性保健的食物有很多可以推荐，但是以上几种都是经过科学证实或者是在人民长期实践中总结出来的，疗效确切不说，更关键的是安全有效。希望能够对大家有所帮助。
