女人春季容易上火，症状主要为：肝火、胃火、肺火，具体表现为嗓音干哑、口干舌燥、咳痰、咽喉肿痛、有口气、脸上长痘等等。那么，面对这些上火症状，该如何饮食预防呢?请看看网女性频道小编为你推荐的饮食“清火”疗法吧!
首先让我们来看看女性体内的“三把火”：
一、肝火
古人云：“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
二、胃火
由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。
三、肺火
一因气候骤然变化，身体不能适应而生火：二因于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。
清火对策：
口干舌燥
百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好时，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜即可服用。
咳痰
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰;生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
咽喉肿痛
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;醋加等量的水漱口可减轻疼痛;用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。
小编寄语：春季天气寒冷干燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出现“上火”的症状。对于女人的这些症状大家不妨借鉴下这些清火的小方法。当然，无论如何药补，进行很好的健康饮食都是大家春季养生清火的基础。
