豆腐是很多人都喜欢吃的持物，对人们的养生保健有很大的好处，但是从健康饮食的角度出发，大家还是要了解一个问题，那就是豆腐吃多了，会给身体带来一些不必要的伤害，下面我们就去看看这是怎么回事。
1、过多食豆腐促使肾功能衰退
人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
2、过多食豆腐会导致碘缺乏
大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
3、过多食豆腐促使动脉硬化形成
豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
4、过多食豆腐引起消化不良
豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状
看了以上的关于吃多豆腐的一些不良影响之后，大家应该知道以后要怎么吃豆腐才是健康的了吧，其实不仅仅是豆腐，任何东西吃多了，它就算有再多的营养价值，都会变成对身体有危害的物质，所以不要贪食豆腐。
