随着年龄的增长，很多老人都会出现视力下降的情况。从保健的角度考虑，有什么方法可以保护视力呢?让老人通过按摩，是保护视力的方法之一。下文就介绍了老年人按摩保护视力的窍门，让我们一起来看一看保护视力的锻炼方法。
用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续按数遍。
在所有动作完成之后，可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对，互相摩擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟，对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的。这就是老年人按摩保护视力的窍门。下面一起来看看按摩哪几个养生穴位，可预防老花眼吧。
1.太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
2.阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。
3. 睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
4. 迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。
5.四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
以上就是老年人按摩保护视力的窍门。中老年保健中，视力的保健是很重要的。随着年龄的增长，视力会下降，利用一些按摩的小技巧，就可以起到保护视力的目的，让你的视力更健康。
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