专家认为，要想更好的美容养生，就要从保持肠道健康开始。肌肤、身体的健康，都需要及时的排出身体毒素，这个时候，肠道就要发挥非常重要的作用了。如何保护健康的肠道?下文做了介绍。
身体就像一部精密的机器，每日三餐经过胃肠道的消化吸收，成为营养和维持我们生命活动的物质基础，被消化吸收后的食物残渣由肠道传输，经肛门排泄至体外。所以我们的肠道是身体新陈代谢中的重要环节，我们的饮食营养越丰富，粪便中的化学有害物质就越多，而这些有害物质的降解与排泄，完全取决于肠道的健康。一旦代谢废物中的有害物质不能及时排出体外或贮留于体内，这些毒素首先破坏肠道菌群平衡与肠道免疫环境，衍生各种肠道病变，继则对人体的大脑、皮肤、血管及内脏造成进一步的损害。
肠道功能异常会出现便秘、腹泻或便秘与腹泻交替发作，粪便或干结成块颗状，或呈水样便、糊状便，并同时可能伴有粘冻与脓血，腹部胀气或隐痛不适，放屁奇臭，睡眠不佳，面部皮肤出现色素斑或面色晦暗，形体肥胖或消瘦。这些症状源于各种原因引起的肠道功能减退与紊乱，多种特异性或非特异性的肠道炎症，如不及时诊治，则可能诱发肠道的良性或恶性肿瘤
平时偶有大便干结或大便稀薄，可以通过饮食调节，民间验方或药膳，适当的体育锻炼等方法来改善，上述方法如无明显效果或症状有加剧的征兆，就应及时去医院诊治。中医中药对维护肠道健康有悠久的历史和丰富的经验，我们通过多年临床研究，逐步确立了“清润健肠”“固本养肠”“排毒益肠”“逐瘀固肠”等多种治疗方法，临床辩证注重患者的阴、阳、寒、热、虚、实表现，具有明显的特点与优势。
所以说，保持肠道，对于美容护肤来说，是非常重要的。为了更好的保护肠道，多饮水，多吃蔬菜和水果，参加适量的运动，这些看似健康的方法，不仅可以保护肠道，还能美容护肤。
