每个女性都渴望拥有性感的大胸、爆乳，对于女性来说，丰满又健康的大胸，是美丽和性感的象征，那么小胸的女人如何才能实现大胸梦呢?不少人为了追逐大胸和减肥，而“牺牲”了健康，那么如何健康丰胸呢?下面小编就给你介绍五个丰胸好习惯，实现MM大胸梦。
五个丰胸好习惯 实现MM大胸梦
1、保持健康体重
超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大，并且复发和死亡的几率也很高。
不过，现在给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条快捷方式。从健身方面，你只要天天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%，假如你每周大量运动的时间达到3~4小时，那么你患病的风险就会降低50%。
2、平衡的饮食
众所周知，食用高纤维、低赘肉的食用品，同时食用大量的果蔬，会给你的健康带来无穷益处。
更棒的是，还有某些食用品可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素a和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的风险降低20%，维生素d和钙也是预防乳腺癌的重要物质。
逐日都从鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素d吧。至于钙、牛奶、酸奶、奶酪，以及像西兰花和芥蓝这样的蔬菜中都含有丰富的维生素d。
3、自我检查
在年检中，由妇产科医师对你进行胸围检查很重要，但是你还应该每月做一次自检。假如可以，你最好在你每次周期过后进行一下自我检查，那时你体内的雌激素含量较少，所以你的胸围不会肿胀或者敏感。最佳的地点是浴室，由于你可以使用香皂清洗双手，让手指可以十分干净地在肌肤上进行检查。
使用手指肚，从外部边沿开始，画小圈，一直向内部移动，直至乳头。同时不要忘记检查你的腋下，如发现有硬块及时就诊。
4、了解你的胸围
自我检查，也是为了这一步。它会帮助你熟悉你的胸围，以便你可以很轻易地发现异常情况。乳头的任何变化可能都是令人不安的信号。检测到腋窝下肿胀的淋巴结是很微妙的，这就需要进一步核查。假如你的皮肤变红，或者变黄，或者变厚，就像赘肉一样，这可能就是炎发性癌症的症状。
体重不变的情况下，胸围整体大小的变化可能是另外一个不正常的表现。假如你留意到了这些变化，务必到医院进行深进检查。
5、使用热敷
热敷是一种网传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。
假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。还可以用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，往除疼痛。
方法：将蓖麻油滴于折成4层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。
将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷1小时即可。
通过以上的介绍，你知道如何健康丰胸了吗?小胸的MM怎么实现大胸梦呢?只有健康又丰满的乳房，才是美丽的，千万不要一味的追求大胸，而损害了您的健康，以上五个丰胸好习惯，让你更安全健康的丰胸。
