对女人来说最重要的是补气补血的保养。但是气血不足确是女人的通病。由于气血不足，不会出现很大的症状，往往忙绿的上班族女性都会忽略这个问题。那如何来判断女性气血是否足够呢?其实关键就是要看身体的细节。
1、看眼睛
眼睛是心灵的窗口，通过眼睛的色泽和清澈度就可以看出女新是否气血不足。健康人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的。如果眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;因为眼白与人身体的肺和大肠有密切的关系，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。女性眼袋很大。说明脾虚不好。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
2、看耳朵
耳朵上有很多人体的穴位。通过这些穴位可以反映出人体健康问题。但是耳朵和肾的关系是最为密切的。耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明人身体先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
3、看头发
人体的头发与肝和肾有密切的关系。头发要健康，一定要肝血充分。头发的生长和健康都与肾有着密切的关系。有些人年纪轻轻就头发变白，是因为肝血肾气衰落的表现;还有些人头发在短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果莫名出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
4、看手
人手的温度与人体的气血也是有直接关系的。气血充足的女性手部总是温暖的。有些女性的手心偏热或者出汗或者手冰冷，这都是气血不足的表现。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
5、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是看气血充足否的重要标志。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
6、看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
女性可以通过上诉小细节来观察自己的气血问题，如果气血不足，要及时调理。如果觉得自己气血不足，但是有没有一些典型的症状的是偶，可以选择一些适合补气血的食材，比如鸡汤，或者用党参或黄芪15克，煎水喝。其实女性补充气血的同时，还需要缓解生活中的压力。有健康的生活方式才是关键。
