就目前的市场来看，在众多的避孕方法中避孕套深受大家的喜欢，但是专家提醒避孕套也不是完全保证避孕，而避孕套的选择应该根据自己的实际情况而定，以下是专家针对常用避孕药者注意调节饮食向大家做出简单的介绍，希望能给大家带去帮助。
据有关研究资料表明，妇女口服避孕药主要可引起维生素c和b族维生素缺乏。而妇女体内维生素b2缺乏或叶酸不足，容易发生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、腹泻和巨红细胞性贫血及白细胞生成减少等病症。同时，口服避孕药妇女患维生素b6和b12缺乏症也较普遍。
此外，因服避孕药而发生维生素c缺乏的妇女，可发生牙龈出血、皮下出血、结膜下出血及面部出现黄褐斑等病症。为此，口服避孕药的妇女应适当多吃些动物内脏，如肝、肾、心、瘦肉和蛋黄乳类豆类以及黄绿蔬菜、水果，补充b族维生素及维生素c，并注意烹调方法，以减少维生素的损失。
近年来，国外医学研究揭示，育龄妇女在停服避孕药而恢复生育的时候，容易导致体内维生素b6、叶酸的缺乏，应及时补充纠正，以利优生。故停药生育的妇女宜适当吃富含叶酸的动物肝、肾、萝卜、土豆、扁豆、卷心菜等。
据美国营养学家研究发现，长期口服避孕药的妇女，在怀孕分娩时，乳汁中缺少维生素b6，致使婴儿因缺乏维生素b6而发生尖叫，肢体震颤甚至全身痉挛等。因此，停药生育妇女应当吃些富含维生素b6的大
豆、花生、葵花子、香蕉、核桃、动物肝脏、蛋黄、鱼类及粗米面，以利优生。
通过以上简单的了解，大家也对相关的避孕常识和方法有了简单的了解，在众多的避孕方法中很多人选择避孕套避孕，所以大家在选择避孕套时应该根据自己的实际情况选择，争取完美避孕。
