减肥可以说是很多女性一生都比较在意和注重的事情，因为胖的人想要变瘦，瘦的人想要更瘦，有的人甚至盲目的使用各种各样的减肥方法，其实这样都会严重后果的影响到自己的身体健康，想要减肥你需要注意从健康饮食做起。下面，来看看五款清肠排毒的食疗粥。
1、冬瓜粥
新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
2、赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳
米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
3、玉米粉粥
先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
4、白茯苓粥
白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
5、芡实粥
芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
上面就好是关于清肠减肥粥的介绍，因为我们都知道其实很多时候外面看到的一些减肥产品，不仅不利于我们的减肥，甚至还会危害到身体健康，所以就需要从自己的饮食做起，调整好自己的饮食习惯，才更利于减肥。
