女性春季保健很重要，各位女性平时在生活中不仅要面对工作的压力，回家后还要做饭，照顾孩子，所以女性朋友们有很多年纪轻轻就变成了“黄脸婆”。
其实，只要在平时的生活中多加注意，多喝些水加速毒素的排除以及多吃些有助于排毒的蔬菜水果等，都能帮助女性快速的将身体内的毒素排出。今天从女性保健的角度给大家讲几招排毒小招式。
喝大量的水。保持水分是非常重要的，它可以让你的身体机能，发挥最大的潜力。进一步的做法是，摄入一些可以补充水分，并有助于排毒的蔬果，譬如柠檬，黄瓜，薄荷，生姜等。
尝试一下芡欧鼠尾草。芡欧鼠尾草又名奇亚，是一种薄荷类植物，富含omega-3脂肪酸和纤维。细小的奇亚籽，在古老的阿兹台克人时期就已经得到推崇，好莱坞明星教练瓦莱丽-沃特斯(Valerie Waters)称其有助新陈代谢。
在家就餐。外出渡周末，或许是一个伟大的计划，但为了饮食健康，还是回家吃饭吧，可以多做一些富含膳食纤维的食物，制定出健康的排毒食谱。
限制饮酒。这可能比较困难，但还是尽量不要去酒吧之类的地方，看到别人都在饮酒会让你禁受不住诱惑，不如待在家里放松一下。
练习瑜伽。能够帮助消耗热量的排毒瑜伽，在这个过程中，你的身体会发生扭曲等变化，从而释放潜伏的毒素。
泡澡。花时间泡澡无疑是最轻松的缓解压力的方法，加两杯浴盐，悠闲的泡个澡，不仅可以镇静神经，还能帮助身体排毒。
摄取新鲜果汁。没有经过加工的新鲜果汁，或者干脆自己在家现榨，可以减少腹部脂肪，平坦小腹。
充足的睡眠。最简单的恢复身体活力的方法就是睡觉，人类每天需要至少7个小时的睡眠时间，工作日你可能会因为各种原因导致睡眠不足，那么，周末就是完美的补眠时间。作为帮助睡眠的手段，周末把所有高科技产品都“请”出卧室吧。
下午茶。如果你想减少咖啡、碳酸饮料的摄入，就改喝绿茶吧，它可以帮助你抑制食欲，促进新陈代谢，还可以适当添加柠檬水，让味道变得更好。
所以女性在平时花点时间让自己放松一些是对自己身体非常有好处的，平时在工作中可以泡一杯柠檬茶，并且可以再下班后在家中适当的学习练练瑜伽运动。在忙碌一天以后舒服的泡一个热水澡也是很好的排毒方式。有条件的女性还可以在每天早晨喝一杯鲜果汁，这样还能维持身体的营养平衡又能达到排毒的效果。
