女人是很脆弱的动物，每个月必来的生理期就折磨了女人的身体。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢?分享让女人滋阴补肾6大宝贝，让你一步到位!不需要进补太多的药，就能让女人滋阴补肾!女人就应该多爱自己。
1、当归
可以用于调节血虚血瘀所导致的月经不调，痛经和产后腹痛。当归对子宫的作用呈双向调节作用，是一款对女人超补的食材。还可以用于慢性肾功能衰竭所导致的肾性贫血哦。把当归制造成适合女人饮食的食疗，那么可以制作当归益母草蛋，只需要30克当归，50克益母草，两种材料一起煮沸后加入鸡蛋再煮1小时就可以了。制作方法非常简单，对女性的身体起到的效果是公认的好哦。
2、阿胶
可以用于调节血虚经少，冲任不固的崩漏和妊娠下血。阿胶含多种氨基酸，比铁剂更好的治疗贫血的效果，改善体内钙平衡，还可用于尿毒症肾性贫血的病症。
用阿胶所制造的食疗是阿胶炖红枣，相信这款食疗很多女性都知道。制作方法是把30枚红枣煮熟，加入10克阿胶一起煮熟，这样就可以了。方法非常简单，别再偷懒了，为了自己的健康着想，动手制作吧。
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3、龙眼干
可以用于调节肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等症状，尤其适合处于更年期的女性，调节更年期所带来的情绪化和身体的不适。用龙眼制作的食疗是龙眼杞蛋，方法是把30克龙眼肉和20克枸杞一起煮沸，加入剥皮的熟蛋再煮半小时。这样一款美味又营养的食疗就做成了。
4、黑豆
可以用于调节肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。用黑豆制作的食疗是黑豆核桃炖猪腰，猪腰也是一款对女性身体起到非常好的作用的材料，两者相加，那么对女性来说，效果可是加倍的好哦。50克黑豆，30克核桃仁和1个猪肾一起炖2小时，最后用低盐调味，这样就制作完成了。
5、黑芝麻
可以补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻不单止对女性的身体有好处，对男性的身体也有不错的好处呢，那么女性怎么可以错过这个食品呢。用黑芝麻炖鸡吧，鸡肉的鲜美和营养，加上黑芝麻的功效，绝对是一款非常诱惑人的美味料理哦。用50克黑芝麻塞入鸡膛中，接着加水炖2小时，这样就成就了一款黑芝麻炖鸡料理了。
6、何首乌
可以补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还用于慢性肾功能衰竭。这是一款中医认证对女性身体有无比好处的食品，自古以来就是一款女性常食用的食品。因此，为了身体的健康，应该多吃何首乌。
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