夏天是减肥的高峰期，在夏天单薄的衣服下男人会有很多的肥肉裸露出来，所以减肥成了现在这个季节的重要话题，以前减肥是女人的专利，现在男人减肥的也非常的多，但是男人减肥千万不要出现误区，那么你们知道减肥的误区有什么吗?
减肥的误区有很多，我们要注意我们的夜宵，夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后 就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢?别再这么毫无节制地过日子了!小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃， 那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。
夏天千万不要用冰品消暑，炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。
夏季开空调也是减肥的误区，空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。如果MM食欲还是很好也可以参考这些抑制食欲的方法唷!
夏季减肥的误区有很多，很多的人说喝水都长肉，其实这个是非常大的误区，因为水的补充有注意减肥，所以夏天减肥一定要补充足够的水，一是因为减肥成功，二是因为防暑，夏天流汗比较多所以补充点盐也是有必要的。
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