纤体是针对局部脂肪除了加强锻炼，也要配合适合的药物，并且增加我们合适的饮食，那么你了解饮食纤体吗?下面来了解饮食纤体应该摄入的减肥食物，种类不多，加入我们的三餐，以我以更加健康，想要减肥纤体成功，这也是不可缺少的一部分。
纤体是针对局部脂肪应锻炼
饮食纤体
1、魔芋：几乎不含热量。怎么吃都不易胖的，而且食用后会有很强的饱腹感，但魔芋中的营养不全面，不可以靠吃魔芋过日子。
2、芹菜：即可清内热，又含有丰富维他命A及C。
3、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。还有利尿清热功效。用其煲薏米汤可以很好地纤体廋身，排水肿，令脸部也看上去更小。
4、豆芽：含脂肪及热量低，含水分和纤维素多。
5、香菇：可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。
6、苹果：虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。
各种不同营养的食物都有不同的疗效，纤体上述几种食物就能做多，让它们出现在我们的一日三餐吧，让它们来控制我们体内不正常的情况，矫正它们，增加我们体内缺少的营养，更加完美的健康减肥。
