苗条的腿型一直都是爱美者比较喜爱的，但是修长纤细的美腿并不是谁都可以拥有，这就需要我们在后天辅助行动，虽然说日常生活中可以瘦腿的方法有很多种，那到底蹲马步可以瘦腿吗。我们想要瘦腿，就需要针对性的进行一些腿部运动，这是比较重要的方面，选对运动，将会使得瘦腿变简单。
第一招:后抬腿
面墙而立，双手高举然后做好扶墙的状态，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧?
第二招:蹲马步
双腿横跨，两手插腰，两脚间距离略比肩宽，上身保持正直，半蹲，就是我们平时所说的马步姿势，保持。相信很多人会爱惜形象而不愿意用这个姿势锻炼，不过这个方法也有好处哦，你不必借助于支持物练习，并且可以同时锻炼两条腿。
第三招:直腿坐
这个动作坐在自己的办公桌前就可以进行了，只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带，锻炼腰背，一举三得。
上述介绍了三种可以瘦腿的运动，也从上述内容可以知道蹲马步可以瘦腿吗的回答是什么，生活中瘦身运动并不少见，但是需要大家坚持，只有坚持才可以获得好的效果。
