身体是自己的，如果我们只关注疾病的话对身体是一种不负责，我们知道增加自己的体质可以抵挡任何的疾病，男人是非常在乎自己的身体健康的，对于健康的保健常识男人知道很多，我们知道在男人的压力下失眠是经常有的，那么你们知道失眠的含义吗?
失眠的含义有很多，每个人情况都是不同的，失眠，失眠主要分为两种，一种是短暂性失眠，一种是短期性失眠。这两种失眠有什么区别呢?主要是短暂性的失眠小于一周的，而短期性失眠则是大于一周在一个月的范围内的。很多人失眠主要是因为压力、焦虑、刺激、兴奋等因素，或者是睡觉生理钟的改变而导致出现短暂性的失眠。而短暂性的失眠也会因为这些引起事件的消失，而得到改善。
失眠给我们带来的危害是非常的大的，如果短暂性失眠不处理的话，就有可能转成慢性失眠的症状。还有一些严重的压力、身体疾病、家庭和工作等关系的问题都会造成短期性的失眠。
那么我们如何解决自己的失眠呢?在中医上，失眠除了睡不着或者是睡不好外，还有可能出现头晕、头疼、健忘等症状。中医认为，失眠会扰乱人心神不宁，对于失眠的人来说，平时可以选择适合自己的药膳来进行调理，很多失眠的情况都可以得到很好的改善。例如，烦恼过度，思虑多的人，平时可以选择补养心血的药材来调理，比如有红枣、龙眼肉、莲子等食物。
以上就是男人失眠的含义，我们知道失眠给自己带来的危害是非常的大的，他会影响我们的生活和工作，而且还会对自己的身体健康有破坏的作用，男人压力过大会导致自己失眠的，所以男人要学会释放压力。
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