爱美是每个女人的天性，但是女人在生育、减肥、年龄增长等情况下，就会出现肌肤松弛的现象。肌肤松弛会显得面部很老，气色也不好。但是，这些现象通过我们日常生活中的许多健康饮食，是可以改善的。下面，我们来看看肌肤松弛吃什么好?
1、皮肤松弛后要适量饮水：人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了 保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、皮肤松弛应常吃富含维生素的食物：维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
3、多吃一些猪蹄，牛腩，牛肉，鸡肉，猪骨汤，水果：都对你的皮肤有养颜抗皱的功效哦，多吃瘦肉，多锻炼。蛋白质和VC结合产生胶原蛋白，多吃水果和蛋白质也可以对防止皮肤松弛有很好的功效。
以上就是通过饮食来改善肌肤松弛的方法。除了饮食调理外，自己可以多做按摩，促进肌肤血液循环。需要注意的是，饮食护肤是一个漫长的过程，短期就想得到明显改善是不现实的，还要自己坚持不懈的付出才能有收获。
