女人总是想要自己的肌肤无暇透白，所以用各种护肤品和化妆品，现在我们介绍的可是美白肌肤的食物，如果你想要有好肌肤，不仅要用护肤品，饮食中的营养也是很关键的，从内而外的补充肌肤需要的营养才是最健康美白方法。
女人美白肌肤的四大天然食物
柠檬+蜂蜜水：蜂蜜和柠檬都是对皮肤很好的食物，蜂蜜和柠檬放在一起，如果你怕这样很酸，可以加入少量的白糖或者冰糖，每天喝上一杯，会有很好的美白效果。
食盐水：食盐水其实也有很好的美白功效，如果你是油性皮肤的话，它的去油效果会让你大吃一惊，但是需要注意的是，食盐水不要太浓，否者有可能适得其反，损坏你的皮肤哦!坚持长期用食盐水清洁脸部，除了去除脸上的角质以外，你的皮肤也会越来越美白的哦!
葡萄籽：吃葡萄可以延缓女性衰老的速度，不过很多人都不知道葡萄籽对美容的功效有多大，其实对于皮肤而言，葡萄籽有能改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。同时，葡萄籽还可以增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害。
银耳：银耳莲子汤是很美味的，银耳被成为是“穷人的燕窝”，无论是用银耳做面膜敷在脸上，还是煮糖水喝道我们的肚子里，都会有意想不到的美白效果哦。
美白肌肤的食物虽然有很多，以上四种是很常见的，用来美白的方法也是非常简单的，女人想要美白保湿的话，除了用适合自己的护肤品，也一定要想到以上的这四种食物哦。
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