利用减肥工具辅助减肥，减肥是一个非常热门的话题，减肥的方式各式各样，什么方法减肥效果最好?冬天来了，很多朋友都 会利用减肥工具来辅助减肥。比如说一个矿泉水瓶子一个小抱枕，都是很好的辅助减肥的工具!充分利用减肥工具的减肥方法，会让减肥瘦身操的燃脂魔力大增!
借助减肥工具让减肥瘦身操燃脂升值
step 1 拿着水瓶耸肩：1、两腿微微张开站立，两脚之间相距一个拳头的空位，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，两肩自然放松，肩胛骨后仰下压，左右手各握一个装着水的水瓶，两臂下垂。
2、握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令两肩耸起紧绷，两臂伸直提起水瓶，再放松，上下重复10-15个来回。
step 2 夹着抱着仰卧起坐：1、双脚屈膝躺卧，脚掌并拢，在两膝之间夹住一个小抱枕，臀部、后腰、背部、头部着地，两臂往前伸直，并与大腿平衡，手掌打开，手指并拢往上拉伸，肩胛骨随之前仰，两肩离地。
2、利用腹肌施力，一下子仰起上身，令背部、头部随之离地，伸直的两臂往前拉动，令手指触碰膝盖，腰腹肌肉充分受压，尽量保持这个姿势数秒后恢复躺卧，重复几次。
step 3 翘腿俯卧撑：1、屈膝跪在两个小抱枕上，双脚稍微分开至与肩同宽的幅度，翘起小腿，在脚腕处交叉，两臂打开伸直，手掌往外张开，在前方撑地支撑身体并保持平衡。
2、腰腹收紧，上身充分往前方伸展，臀部肌肉注意不要撅起，手臂慢慢屈肘，上身往下压，与大腿尽量连成一线，同时视线移向床上，来回做数次。
有了这套减肥瘦身操，轻松简单，随手拿起家居小物便能做起减肥动作，简单方便不花时间，这样的减肥方法不容错过!
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