女人在乎自己的肌肤健康，她们会去做美容，斑是女人非常讨厌的事情，其实男士美容也非常的重要，男人的脸上也会长斑的，所以祛斑非常的重要，所以美白的食物对于男人来说非常的重要。
美白的食物——西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
美白的食物——胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
我们的身体健康需要饮食，其实肌肤健康也是需要健康，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人美白的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物
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