夏天紫外线强烈,防晒尤其重要,因为我们的肌肤很容易在曝晒的时候出现一些问题,而且皮肤更容易干燥缺水,因此女性夏天怎么保养皮肤是很重要的一件事,可适当的使用些防晒的美容护肤品来保养皮肤,那么女性夏天怎么保养皮肤才能让皮肤更加健美呢?今天小编就与您分享夏天怎么保养皮肤。
首先,需避免阳光之曝晒。适当的晒太阳固然有益,但曝晒却有损健康。科学证明,过量的紫外线照射,能使皮肤弹力损伤,甚至老化、粗糙,且易生皱纹;长时间的紫外线照射,还能破坏人体内的免疫系统,促进肿瘤细胞的生长,甚至可能患皮肤癌。颜面是暴露部位,在夏天一定要避免阳光曝晒。特别是在上午11点至下午3点,这段时间阳光紫外线强烈,在野外作业或劳动的女性,特别要注意颜面的保护,一定要戴草帽,或采取其它有效措施,如调整工作时间。喜爱游泳运动的女性,切忌长时间地在河滩、海滩上进行日光浴,要注意对皮肤的保护。
夏令时节,女性还要防止颜面皮炎的发生。夏天由于皮脂腺、汗腺的分泌、排泄功能旺盛,面部多油汗,也容易受尘土、脏物所沾染,若不注意清洁卫生,皮脂腺口、汗腺口就容易被脏物阻塞而发生毛囊炎,使皮肤长疱疮,影响美容。因此,夏季要多洗脸,及时清洗面部汗渍、脏物,使皮脂、汗液的排泄、分泌通畅。如果脸上长有粉刺或疖子等,千 万不可乱挤乱抠,以防细菌感染化脓,遗留下瘢痕和色素沉着,给颜面带来“灾难”。
喜欢使用化妆品的女性,尤其是青年女子,涂口红、胭脂等宜淡,染发水也要慎重,因为这些化妆品的化学性,容易使有过敏体质的人发生过敏性皮炎,轻的红肿、瘙痒、灼热,重则面部发生肿胀、起疱,甚至化脓感染。一旦面部发生皮炎,不要乱用激素软膏涂擦,以防使用不当,造成皮肤毛细血管扩张、红斑、萎缩等病变。
夏天是游泳、跑步等体育锻炼的好时机,应该积极参加各种体育活动,这是使面容焕发光彩的最佳办法。
在饮食上,要多吃些蔬菜瓜果,如黄瓜、丝瓜、南瓜、西红柿等,以及鸡蛋、核桃、葵花子、枣、荞麦面等富含维生素E、A、K的食品。这些食品,都能使皮肤更加润泽健美。另外,用新鲜的黄瓜与西红柿捣烂取汁涂面部,或用黄瓜皮直接贴在脸上,都是很好的美容方法。
夏天怎么保养皮肤才更健美?切忌长时间的与紫外线亲密接触,尤其喜爱游泳运动的女性,无论在河滩还是海滩上进行日光浴,都要知道夏天怎么保养皮肤才好。