为了养生保健，不少人会吃各种各样的补药，但是，收效甚微。中医专家提醒你，平时多喜乐，其养生的效果，不亚于吃大把大把的补药。究竟，保持心理健康，平时多喜乐的养生好处都有哪些?下文做了具体介绍。
笑是一种对人很有益处的运动，是增进健康的灵丹妙药。笑能使全身轻快，大笑几乎能使全身各个关节、各个器官都活动起来，人体内的膈、胸、腹、心、肺，甚至肝脏，都得到运动。生理学家发现，人大笑进会牵动一十七条肌肉，四十三条神经。笑使肺部张开，增加了肺活量，胸部肌肉也同时加强了运动，促使心脏功能加强，血循环加快，毛细血管开放，增加氧气的摄入。
笑使胃的体积缩小，位置上升，骨壁张力加大，消化液的分泌和消化道的活动增加，食欲增进。笑使胸腹部产生的肌肉活动，给心、肺、胃肠等内脏器官以良好的内按摩，又能调节植物神经和内分泌功能，促使新陈代谢。这些作用对身体健康是大有好处的。
我国古代就懂得用笑来治病。传说有位八府巡按，因忧郁成疾，很多医生医治无效。后请了一位医生，说他患的是月经不调症。巡抚闻言，捧腹大笑，天下哪有男子月经不调之理，每每想起，便要大笑一场，过了一段时间，其病竟不药而愈。
我国科学工作者对一些长寿老人进行调查证实，长寿者均性格直爽、乐观、开朗。
如果你想养生、益寿延年的话，就不妨平时多喜乐吧。在人生路上，我们难免会遇到各种障碍，只要你心态良好，就能轻松度过。平时多喜乐，是最简单的养生秘籍，你可以用它，来得到更健康的体魄。
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