夏季瘦腿有什么方法?现在夏季天气炎热，大家都想要找快速瘦腿的方法，夏季是秀腿的季节，看到身边的MM都在秀美腿，看到自己肉肉的大腿，是不是有一种减肥的冲动呢?别急，现在瘦腿的方法有很多，关键是找到合适自己的方法。那么，夏季瘦腿妙招?下面我们就来看看小编的详细介绍。
利用复印空当的瘦腿秘诀
通常在复印大量资料时，要花费很多时间，这时可利用空当做做瘦腿操。
做法：首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板成垂直，维持10秒钟。然后换另一脚做相同动作，可重复数次。
久坐椅子的瘦腿秘诀
上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
离席时可做的瘦腿秘诀
长时间开会或是就餐，可令小腿积水从而变得胖起来，可利用离席时的5秒种来做个小小的运动。
做法：离席时，两手扶着椅背站立着，轻轻弯曲膝盖，一面吐气，一面稍稍抬起两脚脚跟;以这种姿势静止5秒，重复5次。
最时尚的瘦腿妙招
1.双手交替抚摩：将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
2.用双手扭动揉搓：双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
3.从下向上拍打：五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。
最“撇脱”的瘦腿妙招
候车时的瘦腿秘诀无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下小体操，简单又能瘦腿。
做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿。重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
最简单的瘦腿妙招
1、两脚心尽量张开，将上身倾向一边，手往同方之斜上方尽可能伸展。注意脚跟不可离地，左右进行。
2、将上身往一边的方向倾倒，手尽可能往脚尖伸展。左右进行。
3、一脚膝盖向内侧弯曲，另一脚伸直，上身朝向已伸直脚的方向。
最绝的瘦腿怪招
1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部!!
夏季瘦腿妙招?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要快速瘦腿，不妨试试小编说的办法，但是记得一定要每天坚持，小千万不能停一天做一天，那样根本没效果!如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦!
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