很多人都说这个人“傻了”,大部分都是指智商下降了,而近年来,由于多种因素的影响,很多男性的智商在不断的下降,所以,针对大脑健康问题广大朋友不可忽视,日常生活中也会有一些不良习惯会影响男人智商的,下面就来了解一下影响男人智商的坏习惯吧。
影响男人智商的坏习惯:
一、持久疲劳
生活中,人们应对大脑健康提高重视,一些不良习惯都会导致智商下降的。虽然大脑具有巨大的潜能,但是也有一定的限度,不能无休止地消耗。人长期搞疲劳战,晚上不休息,很容易导致大脑疲乏,功能减退,出现失眠多梦、血压波动,甚至猝死。
二、偏食严重
大脑是人体器官重要的部分,而如今,很多人由于工作压力等多种因素的影响,导致大脑功能繁多、结构复杂、任重道远,需要大量的各种营养以提供足够的能量,保证其功能的正常发挥。所以,丰富的营养、多种元素、大量糖类对维系脑的活力极为重要。脂类对大脑发挥聪明才智有帮助,蛋白质可提高记忆功能,矿物质可调节脑细胞生理功能。因此,为了大脑功能的正常运行,咱们应该吃杂一点儿。
三、嗜烟如命
想必每个人都知道吸烟有害健康,而往往还是有很多人嗜烟如命,烟不仅影响腹部健康,对人的大脑也是有危害的。香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱。因为嗜烟成性,大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情况,如记忆差、易失眠、提早衰老等,甚至发生老年痴呆症。
四、贪杯无度
现如今,很多人因应酬聚会等多种原因需要喝酒,这都是正常现象,而有些人对于酒瘾较大,殊不知,酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋,长期大量饮酒则可抑制脑细胞功能且使其中毒。这时,人变得反应迟钝,甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外,其发生率比一般人高很多。
五、饱食终日
如今,随着生活水平的不断提高,生活饮食水平也在上升,而很多人由于饮食不控制,天天吃大餐,不仅体重飙升,殊不知,对大脑也是有一定的影响的。天天山珍海味,餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活,会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生,血中促血管硬化物质滞留,脑血供减少,脑细胞老化提速。
六、不爱动脑
很多人都属于懒人,不愿意动脑子,总认为这样比较悠闲,其实不然,不经常动脑的人智力会随之下降的。其实让脑休眠,不读书报,不思考,到头来只能是智力加速减退,记忆早衰,反应迟缓,动作不灵,最终可患郁抑症和老年痴呆症。老人的大脑亦要多用、多思、多动,不能让它束之高阁。
以上所介绍了影响男人智商的坏习惯,对于这些坏习惯广大男性要尽量避免,以免使智商下降,同时,养成良好的生活习惯及合理的饮食是很重要的。适当的用脑也是必要的。.