现在肥胖的人非常的多，肥胖给我们带来的危害非常的大，不光女人会讨厌肥胖，男人也非常的讨厌肥胖，所以男人减肥是非常的有必要的，那么你们知道减肥的方法吗?
减肥的方法有很多，苹果和牛奶就能让男人减肥，那么你们知道苹果和牛奶减肥的方法有什么呢?
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量。) 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。
中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
生活中减肥的方法有很多，以上就是能让男人减肥的食物，而且苹果给男人带来的好处非常的多，能让男人减肥还能让男人维护身体健康，以上牛奶和苹果减肥的方法男人一定要知道
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