常见情感亚健康的解决对策

  很多人对情感亚健康并不太了解,但在现在生活当中,这种心理现象却非常的明显和典型,不管是在爱情还是在家庭生活当中都会出现。比如过分溺爱孩子、忽略家人感受,都是情感亚健康的表现。那么,情感亚健康该怎么解决呢?

  第1种:富余型的“情感亚健康”:该给的情感给多了

  表现:在家庭生活中,爸爸妈妈、爷爷奶奶给孩子的情感大多都给多了,往往表现为溺爱。过分的关心、过分的爱护,使孩子过于依赖,缺乏自信。

  在婚姻生活中,一方对另一方爱得太炽热,以致于对方干什么都要管,对方的什么事都想包办。只准对方接受自己的爱,不许对方说“不”。这种炽热的爱,实际上是一种“霸道的爱”。由于爱得太炽热,太霸道,使对方被淹没在“爱的海洋”,最后甚至把爱情烧死。

  对策:富余型的“情感亚健康”,其实是一种“情感肥胖症”。要使情感健康发展,就要“减肥”,使它恢复到常态,恢复到健康态。从情感的给予者来说,不要自作多情,随意“将爱撒向人间”;从情感的接受者来说,不要什么情感都接受,应该学会有所拒绝。

  第2种:缺乏型的“情感亚健康”:该给的情感给少了

  表现:在家庭生活中,晚辈对长辈的情感给予普遍都显得少。许多晚辈只知道一味向家里人索取,不懂得想想家里人的感受。

  在婚姻生活中,有的人在恋爱时激情澎湃,结婚之后却冷却了。他们不再创造爱情,不再懂得从对方的角度来看问题,不再关注对方的感受。

  对策:缺乏型的“情感亚健康”好比是“情感贫血症”、“情感萎缩症”、“情感营养不良”。要解决缺乏型的“情感亚健康”问题,就要给情感“输血”、增加“营养”,使情感饱满起来。同时还要进行情感锻炼,提高情感素质,使情感达到应有的健康常态。

  所谓的情感亚健康,其实就是心理健康出现问题的表现。所以说我们在生活当中,必须重视情感亚健康,而且不管是面对感情还是亲情,必须注意情感的调理。这样,才能够让我们的生活,可以变得更加的幸福和谐。

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2024-10-12 17:26:21

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