很多人为了能够保持良好的身材，而选择瑜伽减肥运动，然而瑜伽减肥前的准备工作你都做好了吗?只有做好瑜伽减肥前的准备工作才能达到更好的减肥健身的效果，下面我们就一起来看看瑜伽减肥前的准备工作有哪些。
瑜珈前准备：
1、做这套瑜珈动作的时候，要穿宽松的衣服，使动作能够完全做到位，同时避免身体受挤压。
2、做瑜珈之前，应做好热身运动，以免扭伤筋骨。
3、该套瑜珈最好在下午做，成效最好。
动作详解：
腿后翘平衡瑜珈球
动作一、腿往后翘，弯曲，用小腿和大腿平衡瑜珈球，臀部收紧。
两大腿夹紧瑜珈球
动作二、用两大腿夹紧瑜珈球，双手放于肚子，臀部夹紧。
温馨提示：
1、瑜珈是一项循序渐进的运动瘦身项目，需要持久坚持才能达到其应有的成效，切不可操之过急。
2、动作做到自己能够承受的范围之内，不可鲁莽地加大动作标准，因为每个人的身体构造不同，因而能承受的瑜珈标准也不同。
瑜伽减肥前的准备工作也是非常重要的，但是很多人往往忽略了瑜伽减肥前的准备工作，要想保证减肥期间的安全健康减肥，需要了解瑜伽减肥前的准备工作有哪些。