人到中年，不少人都会出现头发稀少问题。这个时候，要想有效改善头发稀少状况，只靠美容护肤法并不能得到完美效果，你需要使用一些简单的整形术。究竟，可以改善头发稀少的整形术都有哪些?下文做了具体介绍。
一、毛发整形——毛发移植
1、显微植发
植在前额区或较小的疤痕区，以及曾经植发过的区域;所取的是较为均匀、散在的头发，显微植发就适合这种需求。
2、迷你植发
方法是以特制多层刀片，一次切下许多片带毛发、毛囊之头皮，再逐片切成小片头皮，每片头皮中含三至四根毛发。由于切成的小片很容易于植发后存活，适合在稀疏的毛发间以此方式植发，以增加头发密度。
3、巨束植发
以特制口径约三至五毫米的钢管，直接在后枕区及两太阳穴多发区，摄取毛皮。一般来说，每一束毛皮和含有二十根左右或更多根的头发及毛囊。在秃发区以前同样方式打洞以后，将每束毛皮植入洞内即可。
二、多吃这些增发食物
1、易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物可以有效的促进增发!如：鱼、家禽、瘦猪肉。
2、绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等对于如何增发也有益。
3、樱桃、苹果、大枣等水果也是能够增发的营养类食物。
这种方法的好处是比较省时，由于切取技术的改良，毛束伤害、损失减少到最少。移植的成功率通常也接近百分之百。此外在取毛发处，因为是以钢管摄取毛发，不会产生扩张的线条状疤痕，而于取毛皮后立刻以缝线绕行缝合这些小洞，将来所遗留下的疤痕将微乎其微。
以上就是整形改善头发稀少的方法了。如果你对这种整形术感兴趣的话，可以去专业的医院来咨询一下，看一看自己是否适合做这种整形。改善头发稀少的方法还有很多，食疗养发效果也不错，你可以来试一试。
推荐阅读：你必须要了解的正确洗发方法
